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哺乳期可以吃紅薯葉嗎 吃紅薯葉有好處嗎
2018-11-08閱讀(106366)
哺乳期的時候，吃東西都要特別注意，很多東西都不能隨便吃，但是有的時候想吃紅薯葉，那么哺乳期可以吃紅薯葉嗎？下面就一起來看看吧！
哺乳期可以吃紅薯葉嗎
紅薯葉哺乳期能吃。
哺乳期的產婦需要保障多種營養素的均衡攝入，紅薯葉中的大部分營養素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特別是類胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍，是當之無愧的“蔬菜皇后”。
吃紅薯葉有好處嗎
紅薯葉吃了有好處。
紅薯葉富含黏液蛋白，有提高人體免疫力、增強免疫功能、促進新陳代謝的作用；紅薯葉中的類胡蘿卜素，還有防治夜盲癥、維持視力健康的功效；紅薯葉還有降血糖、預防動脈硬化以及抗癌的作用。
紅薯葉孕婦可以吃嗎
紅薯葉孕婦可以吃。
紅薯葉中的大部分營養素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特別是類胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍。紅薯被譽為“蔬菜皇后”、“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”。
孕婦吃紅薯葉注意事項
孕婦吃紅薯葉要適量，在妊娠期間飲食應盡可能多樣化，除了新鮮蔬菜、水果，也要保障蛋白質的攝入，營養均衡最重要。
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