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吃紅薯葉可以減肥嗎 吃了紅薯葉可以吃雞蛋嗎
2018-11-08閱讀(33257)
紅薯葉很多人都吃過，特別是農村種過紅薯的人，可以經常吃到紅薯葉，那么吃紅薯葉可以減肥嗎？下面就一起來看看吧！
吃紅薯葉可以減肥嗎
適量吃紅薯葉能減肥。
紅薯葉的熱量和脂肪含量都很低，而膳食纖維卻很高，這種蔬菜吃了不僅飽腹感強，能有效控制食量，還能增強腸胃蠕動力，促進排便，從而達到減肥瘦身的目的。
紅薯葉可以和雞蛋一起吃嗎
紅薯葉可以和雞蛋一起吃。
紅薯葉中含有蛋白質、類胡蘿卜素、多種維生素及鐵、鉀、磷等微量元素，與雞蛋中的營養成分如蛋白質等并不會相克，也不會產生有害物質，是可以一起吃的。
紅薯葉吃多了會怎樣
紅薯葉吃多了一方面容易吃撐，另一方面，紅薯葉甘、澀，不易消化，吃多了容易引起消化不良，引起腸胃不適。
紅薯葉不能和什么同吃
紅薯葉富含多種營養素，吃法也多種多樣，不過吃紅薯葉并沒有相克的禁忌，與其他食物搭配，是可以放心吃的。
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