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排卵期服用鹿茸好嗎 排卵期注意什么飲食
2018-12-07閱讀(62273)
有些想要寶寶的朋友夫妻都會吃一些補腎的食物，鹿茸是種很名貴的補腎食品，滋補效果很好，女性排卵期吃鹿茸好嗎？
排卵期服用鹿茸好嗎
排卵期服用鹿茸是沒有科學依據的,還是謹慎服用。鹿茸具有壯腎陽,補精髓,強筋骨等功效,服用過多會上火。
排卵期注意什么飲食
在排卵期應多吃水果,不要吃刺激性食品。多次出現的排卵期出血癥狀輕微者可經自我調養而愈,可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品,少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品,避免葷腥油膩、過甜食品,避免用腦過度、勞累及情緒波動等。 指導意見:在排卵期前后(一般在兩次月經之間,基礎體溫上升之時),應禁食辛、辣、燥等刺激性食品,以免使出血增多和時間延長。
排卵期吃什么食物好
1、谷類食物。在日常生活中應該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
2、含鋅豐富的食物。除豆類食品含鋅量比較高之外,蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的。肉類含鋅也比較多,如牛肉、豬肉等。含鋅最豐富的就是海鮮食品了,如牡蠣。多吃這些有利于排卵。
3、富含蛋白質和維生素的食品。新鮮的蔬菜水果無論在什么情況下食用對身體都有一定好處,尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。
4、動物內臟。動物內臟中的膽固醇比較高,有一定的腎上腺皮質激素和性激素,對增強性功能有一定作用,適當食用能幫助女性排卵。
5、多喝水魚湯。很多女性可之所以會出現不排卵的情況,多半是卵泡發育不完全所導致,這個時候促進卵泡的發育是關鍵。因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯,它具有促進卵泡發育的功效。經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用。
女性排卵期注意事項
1、注意個人衛生:要有自己專用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染。在淋浴時用流動的水清洗私處。
2、清洗下部:每次排泄后,最好養成用溫水清洗的習慣,以免腸道細菌趁機拐入陰道,引起炎癥。
3、喝足夠的水:天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
4、勤換干凈內褲:平時分泌物很多時,可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干陰部,洗完澡后要在陰部較干之后再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,這對陰部是比較好的,能讓它有透風、干燥的機會。但臥具要經常更換,保持清潔。最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲,在炎熱的季節,最好不要穿緊身褲襪,在公共場所落座時盡量不穿著超短裙,避免讓內褲接觸座位。
5、注意避孕:如果還沒有計劃生寶寶,那么夫妻兩人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作,例如試用避孕套、服用避孕藥等。
6、注意異常癥狀:如果有排卵期出血多等異常的癥狀,要及時到醫院檢查,確診是否因為疾病引起,檢查是否有宮頸、卵巢、陰道等疾病,如果有,則要盡快治療,否則容易耽誤治療,容易影響正常懷孕。
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