有以下建議：

1、符合順產(chǎn)條件的麻麻盡可能堅(jiān)持順產(chǎn)

2、產(chǎn)后半小時就讓寶寶吸允
3、勤喂，剛生下來寶可能睡很久，要每隔2小時喚醒他吃奶。
4、可以找開奶師，一次即可，找那種朋友用過口碑好的。千萬不要辦那種很多次的開奶套餐，乳腺的通暢與開奶無關(guān)，而是勤吸允有關(guān)。
5、學(xué)會刺激奶陣（網(wǎng)上有視頻），學(xué)會用手?jǐn)D奶。上班后背奶用手?jǐn)D要不要太方便！吸奶器也可以，只是瓶瓶罐罐消毒太耽誤時間了…如果你工作忙，那么，手?jǐn)D比較現(xiàn)實(shí)…
6、猛長期要淡定，勤喂，好多媽媽都是猛漲期不淡定了加奶粉…
7、少喝油膩的湯…容易堵奶。
8、上班前準(zhǔn)備好背奶工具：背奶包藍(lán)冰儲奶瓶儲奶袋什么的。
9、母乳喂養(yǎng)有利于孩子心理健康，有利于母子的親密關(guān)系形成，能夠滿足孩子的吸允需求，不會造成過度喂養(yǎng)，有利于孩子免疫力提高，母乳中的Dha特別適合人類大腦的發(fā)育，還能讓麻麻們快速適應(yīng)母親這個角色（而不是奶奶拿著奶瓶喂寶寶），母乳喂養(yǎng)的媽媽只要稍稍控制飲食少吃油膩便能瘦回去。好處太多了～但是也辛苦～
10、需要你內(nèi)心強(qiáng)大，堅(jiān)持。

奶水不足。但是這個“不足”還是很有水分的，有些人可能是真的不足，比如營養(yǎng)不足，或者乳腺的問題，但實(shí)際上絕對奶水不足還是很少見的，都有這樣那樣的原因人為的造成了奶水不足，很多時候是你自己把奶給喂少了。
比如說剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)比順產(chǎn)開始泌乳的時間要晚，而且很多造成剖宮產(chǎn)的原因也會造成妨礙母嬰同室，從而影響開奶時間和新生兒的早吸吮。奶水是越吸越多的，沒有盡早建立哺乳，就會影響以后的喂養(yǎng)。
現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)的理念是按需喂養(yǎng)，而不是定時定量。孩子只要睡醒哭了，你就可以喂，喂睡著了你就停下來。有些大人擔(dān)心孩子不夠吃，尤其是剛出生那幾天，母乳分泌還比較少，所以就急于給孩子加餐了，結(jié)果反而降低了孩子的吸吮強(qiáng)度，從而影響泌乳。尤其強(qiáng)調(diào)的是不要用奶瓶喂奶，孩子一旦熟悉了奶嘴，會拒絕乳頭，降低吸吮強(qiáng)度。有的產(chǎn)婦覺得以后會糾正過來，但是等你糾正好了，你的乳汁分泌也就不夠了。
還有些產(chǎn)婦不會維持乳量，孩子喂好以后還有積乳，舍不得排空乳房，結(jié)果積乳很多，自己難受，還影響了泌乳。其實(shí)奶水是越吸越多的，乳腺排空以后，腺泡壓力降低，可以刺激乳汁合成。只要大人的營養(yǎng)夠，就不要擔(dān)心沒有奶。