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藥膳羊肉湯一次喝多少合適

龔文玲是2B 發布 2019-01-09
燉了藥膳羊肉湯，據說比較滋補，不能喝多了，那一次喝多少比較合適呢？
2019-01-09

藥膳羊肉湯一次喝200克，即小飯碗較為合適。

加入了各種中藥材的羊肉湯過于滋補，一般一次性不宜喝太多，而且也不能天天喝，需控制好量和食用頻率，建議一次喝200克，一天不超過400克，一周喝2—3次為宜，這樣既便于身體吸收營養，增強體質，又避免浪費，甚至過量食用引發身體上火等不適癥狀的發生。

2025-12-09

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