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不吃飯只喝湯會胖嗎

golden 發布 2019-01-10
實在是受夠了我這個大肚子，想快點減肥，想問問不吃飯只喝湯會胖嗎？
2019-01-10

晚上只喝湯不吃飯同樣是有可能會長胖的

因為有時候湯的熱量也很好，很多人都以為吃飯會胖，只要把米飯戒掉了，就能瘦下來。因此，在進餐時候，用湯水來取代主食。但是，要把自己“喂飽”，你需要喝好幾碗湯，湯里的油脂和鹽分并不低，喝上幾碗，攝入的熱量并不少。而且只喝湯，你很快會餓，在餐后還可能吃其他東西。

2025-12-20

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