1、調(diào)節(jié)心態(tài)。在月經(jīng)出現(xiàn)回潮的時(shí)候,應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),避免精神受到刺激或在情緒上波動(dòng)過大,因?yàn)樵陆?jīng)回潮一般是正常的情況,只要稍微注意一下就好。
2、注意衛(wèi)生。在回潮期間,應(yīng)注意自己的衛(wèi)生清潔,防止受到病菌的感染,并且在經(jīng)期不能夠同房。
3、飲食調(diào)理。保持飲食清淡,避免食用油膩或辛辣刺激類的食物,以免造成不良反應(yīng),常見的辛辣刺激食物有辣椒、生姜、海鮮等。
4、及時(shí)就醫(yī)。如果月經(jīng)回潮的時(shí)候,身體出現(xiàn)嚴(yán)重的不適感,建議及時(shí)就醫(yī),以免耽誤治療。