1、調(diào)節(jié)心態(tài)。在月經(jīng)出現(xiàn)回潮的時(shí)候，應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，避免精神受到刺激或在情緒上波動(dòng)過大，因?yàn)樵陆?jīng)回潮一般是正常的情況，只要稍微注意一下就好。

2、注意衛(wèi)生。在回潮期間，應(yīng)注意自己的衛(wèi)生清潔，防止受到病菌的感染，并且在經(jīng)期不能夠同房。

3、飲食調(diào)理。保持飲食清淡，避免食用油膩或辛辣刺激類的食物，以免造成不良反應(yīng)，常見的辛辣刺激食物有辣椒、生姜、海鮮等。

4、及時(shí)就醫(yī)。如果月經(jīng)回潮的時(shí)候，身體出現(xiàn)嚴(yán)重的不適感，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤治療。