我2014年3月一次籃球體前變向時滑倒，導致右膝前叉斷裂，半月板撕裂，2014年10月在深圳醫(yī)院做的前叉重建手術加半月板縫合（5針），雙拐6周，后期膝蓋有力，總想走路，第七周直接脫雙拐，沒有單拐過渡，剛開始走路由于股四頭肌萎縮，膝蓋承受壓力較大，有刺痛感，咨詢了大夫屬于正常現(xiàn)象，繼續(xù)帶支架走路2周，已無明顯感覺，第8周去掉支架正常走路，和平時已無差別，可以小跑但不能跳躍（主要是大腿沒力量，壓力都到膝蓋上了），復查康復較好，如果一直保持正常康復，4個月后可以蛙泳、6個月后可以騎車、1年后可以保持非對抗性運動，比如打籃球可以，但不能打比賽，2年之后恢復正常，可以參加對抗性運動和深蹲杠鈴等。我老婆是大夫，查到國外最新文獻表明，前叉重建后如耐痛性較好，第二天可正常下地正常無限制活動，注意當時我們還摳了字眼，是無限制活動，也就是說前叉重建不影響日常走路等活動（但不要劇烈運動），國內(nèi)一般保守治療，6-8周不能走路讓其靜養(yǎng)，也是一種方法，只是肌肉萎縮得厲害（半月板有縫合的患者不能走路，這里僅是前叉重建）。所以如果前叉重建得及時并恢復得好，普通人術后2年后跟之前基本無明顯差異，籃球足球游泳自行車均可保持業(yè)余運動員水平，大家不用太擔心，但前提是必須練好大腿肌肉，大腿沒力量支撐不住膝蓋，就是跑步這么常見的運動，膝蓋也受不了。

看你術后肌力恢復情況和從事什么運動吧.

我7年前左膝ACL斷裂,手術自體肌腱+切除部分半月板. 術后算恢復的好的, 但肌肉還是有萎縮, 肌腱抽掉后容易抽筋. 我喜歡踢足球, 術后一年復出, 每周平均2-3個小時. 感覺最多恢復7成功力了. 啟動慢了, 不敢拼搶不敢變向. 心理上也有陰影.

然后最近右膝受傷, ACL撕裂, 萬幸不用手術. 但再也不敢踢球了.

其實我想說的是,研究顯示ACL斷過的, 另一邊斷的概率要遠大于平均, 因為人會下意識保護受過傷的膝蓋, 從而加重另一邊的負擔.我自己就是個栗子.

所以奉勸, 千萬小心!那種高對抗, 對膝蓋負擔重的運動還是考慮放棄或者減量吧.