不算高。
銀耳紅棗湯食用銀耳和紅棗為主要原料制作的一道湯品，還可以根據自己的口味加入枸杞、蓮子等輔料一起燉煮，不僅味道香甜，而且營養十分豐富，其中含有蛋白質、維生素、膠質、氨基酸、礦物質等多種營養成分，但是主要還是以水分為主，它的熱量并不算高，每100克的銀耳紅棗湯中含有的熱量約為63大卡，比大多數甜品的熱量都要低。
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