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減脂可以吃土豆嗎

淡柳 發(fā)布 2019-02-01
請問處在減脂期間，時(shí)候可以吃土豆呢？
2019-02-01

可以吃。

它們在腸道內(nèi)逗留更長時(shí)間，因此能夠抵御住肚子咕咕聲的長槍短炮。

烤土豆可以代替任何食物，一個(gè)中型馬鈴薯在控制黃油和酸奶油的量的情況下只有100卡路里。

冷凍土豆和煮土豆就更好了，冷的土豆具有更強(qiáng)的饑餓感抑制功能。

2025-12-10

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