備孕期間如果缺葉酸的話，最好是購買葉酸制劑補充，同時多次以下食物：
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。
新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物類：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
盡量還是吃點葉酸吧，因為葉酸是防止小兒神經管畸形的，可能從食物中能吸取但是量很小，所以需要吃葉酸...
寶媽你好，備孕的時候當然可以吃火腿了，備孕期間只要不是流產的食物是都可以吃一點的奧，不要太忌口要...
您好，原則上來講需要營養均衡，種類豐富，少油膩辛辣的刺激食物。只要保持積極的生活方式，讓體重保持...
紅棗的主要功效是補氣養血，備孕時吃紅棗可以補氣血增強體質，對健康是有幫助的。...
可以喝的，可以酸奶和純牛奶換著喝，純牛奶的含鈣量不錯，酸牛奶是發酵的，里面會含有一些菌群，對我們...
孕前三個月開始補充葉酸片，每天0.4mg。不喝酒，遠離二手煙，營養全面，盡量減少輻射，如果有需要...
術后假如是大姨媽正常了，排卵也正常，應當不會影響懷寶寶的。不過縱膈子宮假如宮腔都很小的話，會影響正常...
人乳頭瘤，問題不大，只要宮頸沒問題就沒事，但是也要治療，謹防宮頸癌，我的是HPV39陽性，宮頸正...
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