青木瓜中富含有大量水分、植物蛋白、脂肪、碳水化合物、多種維生素以及其他人體所需的物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，無(wú)毒無(wú)害，所以哺乳期的媽媽們是可以放心食用青木瓜的。

哺乳期吃木瓜的好處

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

哺乳期的媽媽們每日除了要保證自己的營(yíng)養(yǎng)外，還需要額外負(fù)責(zé)寶寶的營(yíng)養(yǎng)，因此補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常必要。而青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

促進(jìn)乳汁分泌

《現(xiàn)代實(shí)用中藥》中記載青木瓜：“未熟果液，治胃消化不良，并為營(yíng)養(yǎng)品，又為發(fā)奶劑。”青木瓜中含有的凝乳酶，具有通乳的作用，產(chǎn)后乳汁不通可以通過(guò)青木瓜食療進(jìn)行改善。

健脾消食

青木瓜性溫，味甘、酸，歸脾經(jīng)、肝經(jīng)，可以健脾消食，木瓜中富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶，能將脂肪分解為脂肪酸，消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

和胃化濕

青木瓜性溫、味酸，具有香氣，能醒脾和胃、生津止嘔，常用于治療胃失和導(dǎo)致的嘔吐、疼痛、腹瀉。

抗疫殺蟲(chóng)

青木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等的作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。