按摩公孫穴補脾安神
公孫穴位于脾經上,且聯絡足陽明胃經,通沖脈,是八脈交會的要穴,具有補脾和胃,調心安神的功效,可治療胃痛,痢疾等腸胃疾病,心煩,失眠等神經系統疾病。
補脾按摩手法:公孫穴通沖脈,對舒筋,引血,行瘀有重要作用,通過按壓公孫穴消除血氣阻滯的方法是,找準穴位,以大拇指稍用力按壓,以有明顯酸脹感為度。
取穴:此穴位于人體腳內側,第1跖骨基底前下方的凹陷中,赤白肉際處。
按摩三陰交除濕去虛胖
三陰交是足太陰脾經上的穴位,足部的三條陰經中氣血均在本穴交會,是可以經常按摩的保健穴,按摩此穴具有健脾和胃化濕,舒肝益腎,調經血,主生殖的效果,對肝,脾,腎2的疾病都有防治作用,
補脾按摩方法:取坐位,抬起一只腳放在另一條腿上,大拇指彎曲,指腹置于穴位上,用指尖垂直按壓穴位,力度以出現較強的酸痛感為宜,每天早晚各按摩一次,每次1-3分鐘,孕婦禁按此穴。
取穴:三陰交在小腿內側,足內踝尖直上3寸,脛骨內側緣后方,正坐屈膝取穴。
按摩脾俞穴補脾利濕
脾俞穴為脾臟散熱除濕之要穴,脾臟的濕熱之氣借由此處向膀胱經疏散,故名脾俞穴,按揉該穴位具有和胃健脾,升清利濕的作用,是脾臟最重要的保健穴之一。按揉脾俞穴能調和脾胃,解濕熱之氣,消除肢體乏力,背痛等虛勞癥狀,同時也是治療腸胃疾病的要穴。
補脾按摩手法:被按摩者俯臥,按摩者用兩手大拇指按在左右脾俞穴位上(其余四指附著在肋骨上),按揉約2分鐘,或捏空拳揉搓穴位30-50次。
取穴:該穴位位于背部,在第11胸椎棘突下,脊中旁開1.5寸處,取穴時常需取俯臥位。
按摩章門穴保養脾胃
章門穴歸于足厥陰肝經,為脾的募穴,臟之會,是脾的經氣結聚之處,具有健脾和胃,調中補虛,益氣養血之功,主治神疲肢倦,腹痛,腹脹,腸鳴,泄瀉,嘔吐,小兒疳積等。
補脾按摩手法:仰臥位或坐位,以雙手的大拇指指腹分別點揉兩側的章門穴,順時針和逆時針交替點揉,點揉時力度要均勻,滲透,不可使用蠻力,以免引起損傷,以局部有酸痛感為佳。
取穴:仰臥或側臥位,在腋中線,屈肘合腋時,當肘尖止處即為該穴。
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