艾灸相關(guān)穴位，其產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)人體紊亂的生理功能，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血，臟腑功能平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到瘦手臂的功效。艾灸瘦手臂可以選擇以下穴位。

肩髃

肩髃位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時(shí)，肩峰前下方凹陷處，即在屈肘抬臂時(shí)，在肩關(guān)節(jié)上端有兩個(gè)凹陷，其中強(qiáng)的小凹陷就是肩髃所在的地方。

艾灸方法：手持點(diǎn)燃的艾條，將艾條燃端對(duì)準(zhǔn)肩髃所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以能耐受為度，每次灸5-20分鐘，亦可采用隔姜灸，隔姜灸的效果比溫和灸更加明顯。

艾灸功效：肩髃是手陽明大腸經(jīng)與陽蹺脈的交會(huì)穴，艾灸肩髃，不僅能增強(qiáng)手臂的血液循環(huán)，去除贅肉，還能補(bǔ)充大腸經(jīng)氣血，從而增強(qiáng)大腸消化傳導(dǎo)功能，防止宿便堆積。

曲池

曲池位于肘部，尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處，即屈肘成直角時(shí)，在肘彎橫紋盡頭筋骨凹陷處。

艾灸方法：手持點(diǎn)燃的艾條，將艾條燃端對(duì)準(zhǔn)曲池所在位置，距離2-3厘米，或以能耐受為度，灸治5-10分鐘。

艾灸功效：曲池為手大腸經(jīng)脈的合穴，艾灸曲池能清胃腸熱，通絡(luò)活血，還能使整個(gè)手臂纖長漂亮。