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西蘭花老了怎么吃

深白色的南音 發布 2019-04-30
西蘭花被我放了幾天，有些發老了，連顏色都改變了，不知道這樣的西蘭花要怎么吃呢？
2019-04-30

要焯水后涼拌或炒制吃。

變老變黃的西蘭花雖然沒有毒，但其中的澀味和苦味會比鮮西蘭花更重，需要先焯水后在進行下一步烹飪步驟，最好是在開水中煮1—2分鐘即可，不要煮太久，否則西蘭花質地變軟，失去脆嫩的口感后也不大好吃。等西蘭花焯水好以后，再放入適量油、鹽、蒜末、生抽等炒來吃味道也十分不錯。

2025-12-21

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