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西蘭花能生吃嗎

Kx粉色抹胸 發(fā)布 2019-04-30
西蘭花看著就像個一朵綠色的花一樣，聽說這個東西能生吃，不知道是不是真的呢？
2019-04-30

不能生吃。

一是生吃西蘭花口感青澀，難以下咽，容易反胃惡心；二是西蘭花中含有較多的草酸和鞣酸成分，直接吃會刺激腸胃，引發(fā)腸胃不適癥狀；三是生吃西蘭花其中的纖維素等物質(zhì)不能很好的吸收利用，故西蘭花宜熟吃，喜歡涼拌的朋友可以將西蘭花直接焯水1分鐘后食用。

2025-12-21

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