減肥要吃些健康低熱量的零食。
如：果汁、堅果、牛奶、酸奶、紅棗、海苔、鮮玉米粒、無加糖和添加劑的干果（藍莓干、紅薯干、獼猴桃干等）等，不要吃方便面、蜜餞、冰激凌、奶茶、蛋糕、薯片、辣條等這些高油脂、高熱量、高糖分、添加劑加多的不健康增肥零食。
建議：減肥期間要少吃零食，最好在白天食用，避免熱量堆積導致增肥。
寶寶零食吃的太多的話容易影響正餐的攝入,而且零食容易降低寶寶的免疫力...
1.堅果 2.桂圓干、紅棗干、無花果干等 3.純可可脂黑巧克力 4.牛奶或者酸奶 5.奶皮、奶...
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往往肥胖孩子的家長是“談零食色變”，其實，有的零食營養素含量豐 富，同時是低脂肪、低鹽和低糖的，這些...
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