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阿膠糕一天吃幾塊合適

hsp532 發布 2019-06-13
都說阿膠糕吃了對身體好，但不能多吃，那一天大概吃幾塊合適呢？
2019-06-13

阿膠糕一天吃1—2片，大約是10克比較合適。

阿膠糕里面不單單含有阿膠，還有其他成分，一般日常保健食用阿膠推薦劑量為每天5克為宜，而制成阿膠糕之后，其他的食物成分會增加整體的重量，因此食用阿膠的質量也會隨著增加，以不超過10克為宜，大約一天吃1—2片最為合適。

2025-12-13

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