貼三伏貼

三伏天的時候，身體中的陽氣大盛，將溫辛的中藥材做成的三伏貼貼敷于身體穴位上，有助于藥物的滲透，可以幫助外驅濕寒之氣，有風濕癥狀的人群，可以在不適的部位做三伏貼養護身體。

做艾灸

艾葉性溫，具有發散作用，可以祛除身體中的濕寒之氣，有風濕癥狀的人群，可以在三伏天的時候做艾灸養生，將身體中的濕氣、寒氣都逼出來，艾葉有溫中祛濕的作用，三伏天做艾灸還可以強健身體、預防冬季疾病。

泡泡腳

三伏天的時候身體中的陽氣大盛，身體代謝快，此時做一些具有溫暖作用的調理方式可以促進血液循環，泡腳有祛濕利水、排寒通經的作用，有助于濕氣的排出，有風濕癥狀的人在三伏天不妨經常泡泡腳。