補氣健脾

黃精性平，味甘，入脾經，能補脾氣、養脾陰，非常適合脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口干食少的女性食用，可以搭配黨參、白術等補氣健脾。

養陰生津

黃精還有養陰生津的功效，適合內熱消渴、口干舌燥的女性食用，可搭配麥冬、石斛、生地等養陰生津之品同用。

潤肺

黃精甘平，能養肺陰，潤肺氣，適合肺之氣陰兩傷、肺腎陰虛引起的肺虛燥咳、勞嗽咳血的女性食用，常與沙參、川貝母、熟地、天冬等配伍。

增強免疫力

黃精中含有的黃精多糖能夠起到增強免疫力、提高記憶力、延緩衰老、防治動脈硬化的作用，適量食用能夠強身健體。

抑菌防病

黃精還能夠起到一定的抑菌與抗菌的效果，而且還能夠緩解由于皮膚真菌所引發的一些病癥。