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減肥期間能吃甜瓜嗎

紫軒有約 發布 2019-07-06
我最近在減肥，可是又想吃香瓜，請問減肥期間能吃甜瓜嗎？
2019-07-06

能吃。

甜瓜雖然很甜，但是其熱量還是比較低的，每100克的熱量大概是26大卡，所以在減肥期間是可以食用的，而且甜瓜中的水分、膳食纖維含量豐富，它能促進腸道的蠕動，有助于減肥，建議平時在減肥期間合理搭配飲食，控制進食的總熱量，配合各種類型的運動，才能讓自己健康的瘦下去。

2025-12-16

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