椰子肉吃多了有一定壞處。雖然椰子肉的營養價值非常豐富，味道鮮美。適量的吃一些椰子肉可以有效促進食欲，并且有美容養顏、促進腸道排便、健脾消食的功效，但是椰子肉本身屬于一種寒涼性質的食物，吃多之后會導致腹痛、腹瀉；而且椰子肉中的糖分和碳水化合物含量比較高，吃多了易引起肥胖，建議一次不要吃太多。
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