椰子肉吃多了有一定壞處。雖然椰子肉的營養價值非常豐富,味道鮮美。適量的吃一些椰子肉可以有效促進食欲,并且有美容養顏、促進腸道排便、健脾消食的功效,但是椰子肉本身屬于一種寒涼性質的食物,吃多之后會導致腹痛、腹瀉;而且椰子肉中的糖分和碳水化合物含量比較高,吃多了易引起肥胖,建議一次不要吃太多。