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吃椰子肉會長胖嗎

海棠花 發(fā)布 2019-07-30
今天買了一個椰子，椰汁喝完了，想問一下吃椰子肉會長胖嗎？
2019-07-30

椰子肉吃多了會長胖的。

很多人認為椰子肉是水果熱量會很低，但是相反，椰子肉中含有較多椰油、大量碳水化合物和脂肪，屬于高熱量水果，且椰肉中的脂肪都是飽和脂肪酸，雖然少量食用不會胖，吃多了是會發(fā)胖的，減肥期間建議少吃椰子肉。

2025-12-15

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