鯽魚是含有高膠原蛋白的一種魚類，和木瓜一起食用，能增加皮膚彈性、減少皺紋的生成，具體的做法如下：
1.準備一條鯽魚、木瓜20-30g、蔥、姜、蒜。
2.將鯽魚洗干凈血水，去除魚鱗，在魚背上劃2-3刀，木瓜清洗干切成塊狀。
3.在鍋中倒入適量的油，蔥、姜、蒜爆香后放入鯽魚，煎汁兩面金黃，加入適量的水，放入切好的木瓜。
4.待水燒開后加入鹽、味精、生抽等調味，蓋上蓋子用小火燜煮5-10分鐘即可。
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