不好。
口腔內會有致病菌但是也會有健康的菌種,若是經常用鹽水刷牙,不僅會將致病菌清除,也會將健康的菌種清除掉,這樣反而不利于口腔的健康環境,上文中也有提到用鹽水刷牙有一定的壞處,所以長期用鹽水刷牙對牙齒并不好,一般建議一周用鹽水刷牙1-2次即可。