發燒本身不是疾病，而是體內抵抗感染的機制之一，一般建議患兒體溫不超過38.5°C，不宜服用退燒藥物，應選擇物理降溫方法，如冰敷、退熱貼等，發燒38.5°C以上才在醫生指導下服用退燒藥，以下簡易、有效、安全的物理降溫方法以供學習參考：

1、綁腿濕敷

溫毛巾以舒適溫度不驚擾孩子為原則，借由毛巾的冷卻過程，緩緩帶走身體的高溫，此方法方便有效，具體做法為：將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸濕，之后稍微擰干、攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩童的小腿上，待二十分鐘后解開，接著以干毛巾擦干即可。

2、全身溫水擦浴或泡澡

此方法也是給兒童降溫退燒的常用方法之一，具體做法為：將寶寶的衣物解開，用37℃左右的溫水泡澡或毛巾搓揉全身，這樣可以讓寶寶的皮膚血管擴張，將體內的熱氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱，能達到很好的退燒目的，通常每次泡澡約10—15分鐘，大概每4—6小時進行一次，擦浴后過半小時需測量體溫觀察。

3、貼退熱貼

退熱貼的主要成分為：高分子凝膠、純化水、甘油等，其使用原理是通過凝膠中水份汽化將體內的過多熱量揮發出去，從而達到降低體溫的效果，這種退熱降溫的操作方法適用于三月齡以上人群，不僅能讓兒童健康安全的降溫，還不破壞兒童體內的免疫功能系統反應，是目前安全無毒副作用的物理降溫用品，可常備家中以防不時之需。

4、推拿按摩

小兒推拿按摩的降溫退燒手法，也是非常管用、安全無副作用的退燒方法，但此方法需要家長有耐性學習，適用于有一定學習能力的家庭使用，具體操作方法為：

（1）一窩風500次

位置：手背，腕橫紋正中凹陷中。

操作：順時針旋揉被操作者左手手背腕橫紋中點處。

功效：解表散寒兼有溫中散寒的作用。

（2）推三關300次

位置：前臂撓側，陽池至曲池成一直線。

操作：沿前臂前側，由腕橫紋直推至肘部，單向推不來回。

功效：能培補肺氣，發汗解表。

（3）揉外勞宮500次

位置：位于手背，第二、三掌骨間，指掌關節后0.5寸凹陷中。

操作：順時針旋揉被操作者左手，掌背中央中指和無名指掌骨中間。

功效：溫中散寒，發汗解表，將氣血往內調配。

（4）清天河水500次

位置：位于前臂正中總筋至洪池（曲池）成一直線。

操作：操作者用一只手握住被操作者手掌，將掌心向上，拿住內勞宮穴后，再用另一只手食指和中指并攏，由腕橫紋直推至肘橫紋。

功效：清熱解表。

5、多喝水

患兒發燒，通過多喝水可有助于人體發汗，促進新陳代謝，加快體內毒素排出，也是降溫退燒常使用的方法之一，而且多喝水還有助于預防孩子因發燒出現的脫水癥狀。