另一種壞處是會使男女雙方在睡眠中處于性沖動的狀態，不易深度睡眠。

治療失眠

裸睡對失眠的人有一定安撫的效果，因為沒有衣服的束縛，身體能自然放松，血流變得通暢，能改善女性手腳冰涼的情況，有助于深度睡眠。

美容養顏

因為沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能透氣，促進了皮膚的新陳代謝，加強了皮脂腺和汗腺分泌，有利于皮脂排泄和再生功能，讓皮膚有一種通透的感覺，讓皮膚狀態更好。

緩解肌肉

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效的放松，對治療緊張性疾病治療特別高，尤其是腹部內臟神經系統方面緊張得到消除，還能促進血液循環，對慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭疼等疾病有很大的改善。

調節神經

裸睡除了對身體的束縛，還有無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，對皮膚排泄和再生有幫助效果，還有利于神經調節和增強免疫能力。

緩解緊張情緒

裸睡對緊張性疾病治療極高，尤其是腹部內臟神經系統方面的精子狀態得到消除，還能促進血液循環，讓慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛等疾病有很大程度的改善，對失眠有一定安撫效果。

保護私處

裸睡能讓人感到意外的舒適和溫暖，就連常見的腰痛及生理性月經痛都能得到減輕，對手腳冰冷而無法入睡的女性，采用裸睡方法后，很快就能睡眠。而女性陰部常年濕潤，充分的通風透氣能減少婦科疾病的發生。

減肥瘦身

和衣而睡，會妨礙皮膚正常呼吸和汗液蒸發，衣服對肌肉壓迫和摩擦影響血液循環，裸睡能讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，能幫助減肥。

消除疲勞

裸睡對身體自由度比較大，因為沒有睡衣的束縛，有一種自由自在的快感，對血液循環暢通，緊張的肌肉得到放松，尤其是入睡以后，身體機能在充足血氧的情況下，能快速的修復平時因為緊張生活環境而引發的肌肉酸痛和肌肉疲勞癥狀，還能緩解腹部內臟不適，有利于促進血液循環，消除人體疲勞。