一天一杯,大約150-200毫升為宜。
黑咖啡本身并不含有有毒成分,適量食用對健康有利無害,但如果過量飲用黑咖啡的話,容易因攝入咖啡因過量而導致神經中樞過度興奮,引起失眠、焦慮和煩躁,同時過多的黑咖啡攝入人體后還會影響胃酸分泌,導致刺激腸胃,引發胃黏膜受損和胃潰瘍的現象,因此喝黑咖啡千萬不可以過量,一般來說每天一杯就能滿足一天的需求,最多不可超過10杯,也就是1500毫升。