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1.紫薯的含糖量是比較高的，吃多了容易刺激胃酸大量分泌，從而讓人感覺到燒心的感覺。所以最好不要食用過量，最好能夠搭配一點咸菜食用。
2.紫薯一定要熟透后再吃，其中的淀粉顆粒不經過高溫破壞的話，對于腸胃來說負擔比較重，難以消化，可能會引起消化不良。黑米、豆類等也是不容易消化吸收的食物，也需要將粥徹底煮熟了之后才可以食用。
刁老大
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