避免肌肉拉傷。
人體在進行開合跳的時候,身體的肌肉會得到很好的鍛煉,要是不進行拉伸,人體的肌肉開始是處在收縮狀態的,突然進行運動,那么很容易導致韌帶肌肉拉傷,從而對人體的健康造成威脅,拉伸有助于幫助人體進行完開合跳之后身體的恢復。