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開合跳為什么需要拉伸

兜兜轉轉遇上你 發布 2020-04-10
做開合跳之前需要做拉伸運動，那么請問開合跳為什么需要拉伸？
2020-04-10

避免肌肉拉傷。

人體在進行開合跳的時候，身體的肌肉會得到很好的鍛煉，要是不進行拉伸，人體的肌肉開始是處在收縮狀態的，突然進行運動，那么很容易導致韌帶肌肉拉傷，從而對人體的健康造成威脅，拉伸有助于幫助人體進行完開合跳之后身體的恢復。

2025-12-18

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