三十分鐘左右。
剛運動完時,我們的機體處于一個較亢奮的狀態(tài),此時我們的血液加快流向全身,而腸胃處的血液就會相對減少,如果這時候突然進食的話會不利于消化。建議先休息三十分鐘左右,等機體狀態(tài)平穩(wěn)下來再去吃早餐。
男60多歲老人每天早上6點就外出
原來老年人因為喜歡早起所以都喜歡起床后去鍛煉身體認為早晨的空氣新鮮可據(jù)專家研究表明早晨的空氣質(zhì)量并不...