一般建議半個(gè)或一個(gè)。
花卷雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感軟糯，但是花卷不宜過(guò)多食用，一方面是因?yàn)槠錈崃枯^高，食用過(guò)多會(huì)囤積體內(nèi)脂肪，出現(xiàn)發(fā)胖的情況，另一方面是因?yàn)榛ň碜鳛橐环N面食，食用過(guò)多會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于自身消化與吸收，常伴有腹痛、腹脹等不適癥狀，一般來(lái)說(shuō)，花卷一天好吃半個(gè)或一個(gè)即可。
營(yíng)養(yǎng)師顧中一
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