一般建議半個(gè)或一個(gè)。
花卷雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,口感軟糯,但是花卷不宜過(guò)多食用,一方面是因?yàn)槠錈崃枯^高,食用過(guò)多會(huì)囤積體內(nèi)脂肪,出現(xiàn)發(fā)胖的情況,另一方面是因?yàn)榛ň碜鳛橐环N面食,食用過(guò)多會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),不利于自身消化與吸收,常伴有腹痛、腹脹等不適癥狀,一般來(lái)說(shuō),花卷一天好吃半個(gè)或一個(gè)即可。