1、脾胃虛弱濕氣重的時候喝最好

紅豆薏米茶中的紅豆，又叫赤豆，其味甘、酸，性平，無毒，有化濕健脾、潤膚養顏、利尿消腫等功效；而薏米，又被稱之為薏苡仁，其味甘淡、性微寒，有利水滲濕、健脾止瀉、祛濕除痹等功效，兩者磨成粉食用可起到健脾胃、利水濕、消水腫的作用，在身體有脾胃虛弱濕氣重的時候喝能起到對癥食療的作用。

2、早上喝最好

早上是人體吸收營養物質最好的時候，如在此時服用紅豆薏米茶可最大化的吸收其中的營養物質，達到最好的保健作用，同時還可消除早起產生的水腫，減少其他高熱量食物的攝入，幫助減肥瘦身。