1、脾胃虛弱濕氣重的時候喝最好
紅豆薏米茶中的紅豆,又叫赤豆,其味甘、酸,性平,無毒,有化濕健脾、潤膚養顏、利尿消腫等功效;而薏米,又被稱之為薏苡仁,其味甘淡、性微寒,有利水滲濕、健脾止瀉、祛濕除痹等功效,兩者磨成粉食用可起到健脾胃、利水濕、消水腫的作用,在身體有脾胃虛弱濕氣重的時候喝能起到對癥食療的作用。
2、早上喝最好
早上是人體吸收營養物質最好的時候,如在此時服用紅豆薏米茶可最大化的吸收其中的營養物質,達到最好的保健作用,同時還可消除早起產生的水腫,減少其他高熱量食物的攝入,幫助減肥瘦身。