減肥期間如果控制的總熱量的攝入，并且堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的鍛煉，那么一般是不會(huì)發(fā)胖的。
但是在減肥期間并不建議將花卷作為主食，因?yàn)榛ň韺儆诰泼娣圩龅拿媸常侵笖?shù)高，也容易消化，對(duì)減肥幫助不大。而減肥建議吃一些粗糧，比如糙米、燕麥米等，升糖指數(shù)低，粗纖維含量高，飽腹感更強(qiáng)，對(duì)減肥的幫助更大。
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