1、養(yǎng)心安神

靈芝入心經(jīng)，能補(bǔ)心血、益心氣、安心神，睡前一杯靈芝水具有養(yǎng)心安神的功效，可用于治療氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢(mèng)、健忘、體倦神疲、食少等癥狀，可以搭配龍眼肉、大棗、酸棗仁等同樣具有養(yǎng)心安神功效的藥材一起泡水喝，作用會(huì)更好。

2、止咳平喘

靈芝味甘性平偏溫，入肺經(jīng)，具有補(bǔ)益肺氣、溫肺化痰、止咳平喘的功效，睡前一杯靈芝水對(duì)痰濕型咳嗽以及虛寒型咳嗽具有較好的療效。

3、抗衰老

靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，其中靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老，因此睡前一杯靈芝水有抗衰老的作用。