一般建議在晚上泡。
雖然白天可以用艾草泡腳，但是一般建議在晚上泡更好，因為晚上泡腳不僅能夠促進人體血液循環，起到通經活絡、祛濕寒的效果，還能有效的改善睡眠治療，有一定的助眠效果，對于失眠患者有較好的效果，另外，用艾草泡腳時，也可適當的做一些有氧運動，比如：慢跑、瑜伽等等，能夠較好的增加人體抵抗力，對外界病毒有所預防。
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