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筋膜槍不適合人群

潘Ly俊 發布 2020-07-10
聽說運動之后用筋膜槍放松一下更有利于健康，那么筋膜槍不適合人群？
2020-07-10

筋膜槍不適用于“急性扭挫傷”的人群，例如腳踝扭傷處、或肌肉撕裂傷的地方，都不適合用筋膜槍。急性的拉傷、挫傷，一般發生在當下，有明顯的疼痛。但是延遲性肌肉酸痛則多在于運動后隔天或更長時間的酸痛，這種情況才適合用筋膜槍。

2025-12-11

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