一般正確使用筋膜槍是不會出現淤青的,但是如果在局部使用筋膜槍過度,或者說將筋膜槍使用在肌肉層比較薄的地方,如肩膀,則可能會出現局部淤青的情況。
一般淤青會在一周左右的時間后消散,建議避免在身體一個同一位置使用過久,一般5-10分鐘就夠了;同時注意不要將筋膜槍使用在肌肉層比較薄的地方。