一般建議在早上食用。
喝赤小豆薏米對自身健康有一定的好處，比如：消水腫、去濕氣等等，但是想要發揮其較好的藥用價值，一般建議在早上食用，因為早上還是人體腸胃開始工作的時間，此時胃部消化能力比較好，食用赤小豆薏米能夠最大程度上吸收營養成分，還可促進腸胃活動，有一定健脾養胃的效果，對于消水腫等效果也有所提升。
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