各種飲料

很多人認為戒糖只需要戒糖就可以，飲料是可以不用戒的，但其實飲料中含有的糖份也是非常多的，例如人工香精、甜味劑、糖精等多種多樣的糖，這些糖分人體健康基本上是沒有好處的，而戒糖需要戒掉含有大量糖份添加的飲品，就算是標(biāo)明無糖飲料的飲品也不建議飲用。

加工食品

生活中的加工食品，例如蛋糕、甜點、糖果、餅干等這類食物，在戒糖期間都是需要戒掉的，因為這些加工食品中，糖精以及甜味精等含量是比較高的，食用之后不僅不利于人體戒糖，反而容易對人體的健康造成威脅，所以戒糖期間要戒掉加工食品。

高糖水果

雖說天然的糖分在戒糖期間可以攝取，這樣才有利于人體的健康，但要是攝入過量，那么對人體也是具有傷害的，容易對人體的健康造成傷害，所以戒糖期間不要去吃高糖的水果，比如甘蔗、菠蘿等。