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奇亞籽減肥一天吃多少合適

obrien 發布 2020-10-14
我最近準備用奇亞籽減肥，那么請問奇亞籽減肥一天吃多少合適？
2020-10-14

建議一天吃10-15克左右即可。

根據上文所述可以知道，奇亞籽的確是具有一定減肥作用，但畢竟奇亞籽中含有大量的脂肪酸、蛋白質等成分物質，過量食用反而可能會導致人體發胖，所以減肥期間建議一天吃10-15克左右的奇亞籽即可。

2025-12-12

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