奇亞籽常見于人們的日常生活中，其中最常見的吃法，將其泡水膨脹后飲用，期間還可以根據(jù)自己的口味，往里面加一些蜂蜜、酸奶、牛奶等食材進(jìn)行調(diào)味。
其次就是還可以將奇亞籽打成粉末，拌在沙拉、稀飯、米飯中食用，或者用來制作面包、餅干、米飯等，這樣食用奇亞籽營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。
半生涼憶
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