在吃飯的過程當(dāng)中，建議不要老是喝水，這樣容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物的積累，也會(huì)將食物的營養(yǎng)給稀釋掉一些。不能夠發(fā)揮食物的營養(yǎng)價(jià)值，所以建議大家在飯前喝水，或者是在早上起來的時(shí)候喝水。
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