可以。
晨練一般就是指早上起床之后進行的運動，而早上是人體新陳代謝比較好的時間段，這時候進行晨練，不僅可以幫助鍛煉到人體的肌肉，還可以幫助消耗人體能量，加速體內毒素以及廢物的排出，對減肥是具有一定促進作用的。
但要注意晨練進行的運動運動量比較小，而減肥需要達到一定的運動量才行，要是不能長期堅持，那么對減肥作用是不大的。
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原來老年人因為喜歡早起所以都喜歡起床后去鍛煉身體認為早晨的空氣新鮮可據專家研究表明早晨的空氣質量并不...
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