營養補充
剛生完孩子的媽媽的身體是非常虛弱的，要及時將營養補充起來，飲食上建議選擇豬蹄加黃豆燉湯，每天早晚飲用，對營養和催乳都有不錯的幫助，還可以用鯽魚熬湯，也可以促進乳汁的分泌。
刺激乳房
產后1周至2個月左右，分泌乳汁一部分是靠寶寶的吸吮來刺激垂體促乳素分泌乳汁，垂體泌乳素抑制因子也會相對減少。因此，建議產后媽媽及早給寶寶開奶，刺激乳房盡快分泌乳汁。
你可以多喝湯 多吃水果 青菜? 要是效果不明顯可以試試花生豬蹄湯是專門下奶的?...
你自己可以吃一些黃花菜燉豬腳,通草燉雞,這個都是比較好的,然后自己還是要注意做好避孕措施。...
木瓜鯽魚湯下奶挺好的,多喝點湯水,奶水會更充足一些,不要吃回奶的食物。...
你好!首先根據你所描述的這個情況的話,如果你難受,不過的話,你還是要多喝一些湯的,如果你不和他們的話...
木瓜牛奶，無花果排骨湯，豬蹄湯也可以，不過太油了，容易堵奶踺子肉湯也可以...
腦科小博士
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