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冬泳的最佳時間是什么

1094946101@qq.com 發布 2020-12-05
冬泳對人體健康具有好處，那么請問冬泳的最佳時間是什么？
2020-12-05

一般分有兩個時間段，上午10點-下午3點左右。

冬天進行游泳時間的選擇是比較重要的，一般建議選擇在上午10點-下午3點左右進行，地點宜在背風向陽處，這樣氣溫較高，人在水中或是出水后都會感到比較舒適，這樣可以使身體建立良好的條件反射，形成固定生物鐘，主動做好適應冷刺激的準備。

2025-12-14

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