一般分有兩個時間段,上午10點-下午3點左右。
冬天進行游泳時間的選擇是比較重要的,一般建議選擇在上午10點-下午3點左右進行,地點宜在背風向陽處,這樣氣溫較高,人在水中或是出水后都會感到比較舒適,這樣可以使身體建立良好的條件反射,形成固定生物鐘,主動做好適應冷刺激的準備。