1、多喝水,多運(yùn)動(dòng)。
2、上廁所不要玩手機(jī)、看報(bào)紙等
3、多吃蔬菜和水果,主要是里面富含纖維和水分。在肛裂期間可以特別注意補(bǔ)充纖維素,但不要過(guò)多,會(huì)造成胃部壓力。
4、上廁所實(shí)在是疼的話(huà),用點(diǎn)的潤(rùn)滑劑。
5、不要吃辣,千萬(wàn)不能上火
吃番石榴會(huì)便秘。 因番石榴甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),食之可以止瀉多食容易導(dǎo)致便秘,所以,患有便...
便秘通常是痔瘡、肛裂的主要原因。糞便干硬直接對(duì)肛門(mén)及其周?chē)つw黏膜造成損傷,長(zhǎng)時(shí)間屏氣增加腹壓又會(huì)導(dǎo)...
不可以的,便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣、生活習(xí)慣的問(wèn)題,沒(méi)有特效辦法。一定要忌煙、酒、刺激性食物的懾入,保...
長(zhǎng)期便秘者說(shuō)明你的腸道蠕動(dòng)失常,還與生活習(xí)慣,睡眠不足,內(nèi)分泌紊亂,新城代謝緩慢導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積等因...
這是上火引起便秘了,跟飲食結(jié)構(gòu)、排便習(xí)慣有關(guān)系。 建議:早晨空腹喝一杯蜂蜜水,并輕輕揉按小腹,以促進(jìn)...
懷孕期間出現(xiàn)便秘是非常常見(jiàn)的,平時(shí)要多喝點(diǎn)水,早上起來(lái)后可以喝一杯淡鹽水,還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng);...
嬰幼兒便秘首先考慮纖維素?cái)z入不足或不恰當(dāng)。青菜中富含纖維素,但不能將青菜煮爛或蒸熟,再用輔食機(jī)打...