因人而異。
膳食纖維粉食用后可以增加飽腹感，促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，對于不同人群來說建議可以根據個人的需求來選擇食用的時間。
對于想要減肥的人群來說可以在餐前服用一杯膳食纖維粉，可以很好地增加飽腹感，從而減少接下來的正餐攝入量，對于減肥來說有一定的促進作用。
而對于消化不好的人群來說，則可以在飯后半小時左右服用一杯，以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化，從而維護腸胃的健康。
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舍利末
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