5-8顆枸杞、2-3顆紅棗。
如果只是日常保健服用的話，那么用量并不需要很多，對于正常體質(zhì)的人群來說一般5-8顆枸杞、2-3顆紅棗就夠了，可反復(fù)進(jìn)行沖泡。
但是如果身體偏于氣血虧虛的話，那么就建議多放些紅棗，少放些枸杞；如果是肝腎陰虛，又帶有一些氣血不足的話那么建議多放一些枸杞，少放一些紅棗。
伊的家慕云
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