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黃精一天吃多少克最好

癲癇咨詢 發布 2021-02-07
黃精是十分滋補的一種食物，那么一天吃多少比較好呢？
2021-02-07

建議10克即可。

精是百合目百合科植物滇黃精或多花黃精的燥根莖，有氣陰雙補、健脾、潤肺、益腎的功效，因為其不宜功效較強，所以用法用量上不宜過大，《中國藥典》中說明，黃精的治療疾病的用量是在9-15克之間，因此只是日常泡水喝，用于保健養生時的話，10克是比較合適的量，當然由于每個人體質差異，用量稍微增減也是可以的。

2025-12-21

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